滑膜炎的治疗方法主要包括以下几种：
1.休息：休息是治疗滑膜炎的重要措施。减少关节的活动，避免长时间站立、行走或过度运动，有助于减轻炎症和疼痛。
2.物理治疗：可以采用热敷、冷敷、按摩、针灸等物理治疗方法，缓解疼痛、肿胀和肌肉紧张。
3.药物治疗：
非甾体抗炎药：如布洛芬、阿司匹林等，可以减轻炎症和疼痛。
滑膜炎颗粒：一种中药制剂，具有清热利湿、活血通络的作用，适用于滑膜炎的治疗。
其他药物：如果滑膜炎严重，可能需要使用糖皮质激素或其他免疫抑制剂进行治疗，但这些药物需要在医生的指导下使用。
4.关节腔注射：对于严重的滑膜炎，可以在关节腔内注射药物，如玻璃酸钠、糖皮质激素等，以润滑关节、减轻炎症。
5.手术治疗：如果滑膜炎保守治疗无效，或出现关节畸形、功能障碍等严重情况，可能需要进行手术治疗，如滑膜切除术、关节镜手术等。
需要注意的是，治疗滑膜炎应根据具体病情选择合适的方法，并在医生的指导下进行。同时，还应注意以下几点：
1.保持良好的姿势和习惯，避免长时间保持一个姿势或过度使用关节。
2.注意关节保暖，避免受寒受潮。
3.控制体重，过重会增加关节的负担。
4.避免过度运动和剧烈运动，选择适合的运动方式。
5.如果出现关节肿胀、疼痛等症状，应及时就医，避免病情加重。