胸口中间骨头疼可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.胸壁肌肉拉伤：常见于剧烈运动、提重物或姿势不当后。疼痛通常局限于胸骨附近，可伴有压痛和肿胀。
建议：休息、冷敷、使用止痛药物（如对乙酰氨基酚），如疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。
2.肋软骨炎：肋软骨炎是一种肋软骨的非特异性炎症，常表现为胸骨旁的疼痛，可伴有肿胀和压痛。
建议：休息、热敷、使用止痛药物，如症状严重或持续不缓解，可考虑使用激素治疗或就医进行进一步检查。
3.胸膜炎：胸膜炎可导致胸部疼痛，常伴有咳嗽、深呼吸或体位改变时加重。
建议：及时就医，进行胸部X光或其他检查，以确定病因并接受相应治疗。
4.心脏疾病：少数情况下，胸口中间骨头疼可能是心脏疾病的表现，如心绞痛、心肌梗死等。这些情况通常伴有其他症状，如胸闷、呼吸困难、心悸等。
建议：立即就医，进行心电图、心肌酶等检查，以排除心脏疾病的可能。
5.其他原因：反流性食管炎、胃溃疡、肺部疾病等也可能引起胸口中间骨头疼。
总之，胸口中间骨头疼可能是一种常见的症状，但也可能是严重疾病的表现。如果疼痛持续不缓解或伴有其他不适症状，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便采取适当的治疗措施。同时，在等待就医期间，应注意休息，避免剧烈运动和劳累，保持良好的姿势和饮食习惯。