一岁宝宝便秘可能由以下原因引起：
1.饮食因素：
食物中膳食纤维不足：宝宝的饮食过于精细，缺乏膳食纤维，如蔬菜、水果等，可能导致便秘。
水分摄入不足：宝宝没有摄入足够的水分，也可能引起便秘。
2.生活习惯：
没有养成良好的排便习惯：宝宝没有养成定时排便的习惯，可能导致便秘。
活动量不足：宝宝活动量不足，肠道蠕动减慢，也可能引起便秘。
3.肠道问题：
肠道菌群失调：宝宝肠道内菌群失衡，有益菌减少，可能导致便秘。
先天性肠道畸形：如先天性巨结肠等肠道疾病，也可能引起便秘。
4.其他因素：
药物副作用：某些药物，如钙剂、补铁剂等，可能导致便秘。
心理因素：宝宝受到惊吓、紧张等心理因素的影响，也可能引起便秘。
针对一岁宝宝便秘的情况，可以采取以下方法缓解：
1.调整饮食：
增加膳食纤维：给宝宝添加蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物，如芹菜、香蕉等。
多喝水：确保宝宝摄入足够的水分，以帮助软化粪便。
2.培养良好的排便习惯：
定时排便：每天定时让宝宝坐在便盆上，培养排便的习惯。
鼓励宝宝多运动：增加宝宝的活动量，有助于促进肠道蠕动。
3.腹部按摩：
用手掌轻轻按摩宝宝的腹部，顺时针方向按摩，促进肠道蠕动。
注意保暖：按摩时注意宝宝的腹部保暖，避免着凉。
4.药物治疗：
如果宝宝便秘严重，可以在医生的指导下使用开塞露等药物帮助排便。
益生菌：益生菌可以调节肠道菌群，有助于缓解便秘。
如果宝宝便秘持续时间较长或伴有其他症状，如腹胀、腹痛、呕吐等，建议及时就医，以排除其他肠道疾病的可能。同时，在日常生活中，家长应注意观察宝宝的饮食、排便情况，及时调整饮食和生活习惯，以预防便秘的发生。