想要瘦脸上的肉，可以尝试以下方法：
1.按摩：按摩可以促进脸部血液循环，帮助排出脸部多余水分和毒素，从而达到瘦脸的效果。
2.饮食：控制盐分的摄入，避免过度饮酒和吸烟，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、水果和蔬菜等。
3.运动：适当的运动可以帮助消耗脸部多余脂肪，如慢跑、游泳、瑜伽等。
4.口腔操：每天进行口腔操，可以锻炼脸部肌肉，帮助瘦脸。
5.医美：如果以上方法效果不佳，可以考虑通过医美手段，如瘦脸针、面部吸脂等方式来瘦脸。
需要注意的是，瘦脸的效果因人而异，需要长期坚持才能看到明显的效果。同时，在进行瘦脸治疗时，应该选择正规的医疗机构和专业的医生，以确保治疗的安全和效果。