调整饮食
母乳喂养宝宝：母乳是宝宝最好的食物，若母乳喂养的宝宝出现便秘，妈妈要注意自己的饮食，多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜（菠菜、西兰花等）、水果（苹果、香蕉等），这样通过母乳可以为宝宝提供更多的膳食纤维，有助于改善宝宝便秘情况。
配方奶喂养宝宝：选择合适的配方奶，有些配方奶可能不太适合宝宝，导致便秘，可以咨询医生更换更合适的配方奶。同时冲调奶粉要按照正确比例，过稠的奶粉可能会引起宝宝便秘。
腹部按摩
家长可以在宝宝饭后1小时左右，以宝宝肚脐为中心，用手掌轻轻顺时针按摩宝宝腹部，每次按摩10-15分钟，每天可按摩2-3次。通过按摩可以促进宝宝肠道蠕动，帮助排便。
增加活动量
让宝宝适当多活动，比如在宝宝清醒的时候，让宝宝多踢踢腿、伸伸胳膊，大一些的7个月宝宝可以在家长看护下多练习翻身等动作，活动可以促进宝宝胃肠蠕动，利于排便。
及时就医
如果宝宝便秘情况持续较长时间，经过上述调整饮食、腹部按摩等方法后仍无改善，或者宝宝出现腹胀明显、食欲减退等异常情况，要及时带宝宝就医，排查是否存在先天性巨结肠等疾病情况。
对于7个月宝宝便秘，要充分考虑宝宝的年龄特点，以非药物干预为主，通过调整饮食、腹部按摩、增加活动量等方式来改善便秘情况，同时密切关注宝宝的症状变化，若有异常及时就医，遵循儿科安全护理原则来处理宝宝便秘问题。