儿童补钙可通过饮食、日晒、合理选择钙剂等方法来进行。
一、饮食补钙
饮食是儿童补钙的重要途径。富含钙的食物有牛奶，每100毫升牛奶约含104毫克钙，且易被吸收；还有豆制品，像豆腐等，含钙量也较为可观。日常应保证儿童每天摄入足够的此类食物，以从饮食中获取充足钙质。
二、日晒促进钙吸收
适度的日晒能帮助儿童身体合成维生素D，从而促进钙的吸收。一般建议儿童每天在户外活动1 - 2小时，让皮肤适当接触阳光，但要注意避免暴晒，尤其是夏季需做好防护。
三、钙剂补充
当通过饮食无法满足儿童钙需求时，可在医生指导下合理补充钙剂。但要注意选择适合儿童的钙剂，且不能盲目过量补充，需遵循医生建议。同时，不同年龄段儿童对钙的需求量不同，要根据儿童具体年龄来选择合适的补钙方式及钙剂。对于婴儿，母乳喂养是较好的钙来源，若母乳不足可选择合适的配方奶；对于较大儿童，在保证饮食的基础上，可根据实际情况考虑钙剂补充。