普通人早上空腹喝盐水并无好处。
一、水分补充：起床后空腹喝杯水可快速补充体内缺失水分，但喝盐水会加重身体缺水。
二、盐摄入量：《中国居民膳食营养素参考摄入量》推荐成人每天盐摄入不超6克，喝盐水会增加一天盐摄入量。
三、特定人群：对于炎热天气户外工作者或运动员，因其丢失大量水和钠，应适量补充含盐电解质水。但要注意，高血压患者不宜饮用盐水，过量摄入盐会使血压控制不佳；肾功能不全者如慢性肾炎患者也不宜喝盐水，否则会因水钠潴留导致下肢、眼睑水肿加重。
总之，普通人早上空腹不宜喝盐水，特定人群需根据自身情况谨慎选择，注意控制盐的摄入量，以免引发不良后果。