后背抽筋医学上称为“腰背肌痉挛”，可能是以下原因引起的：
1.过度劳累：长时间保持同一姿势或进行重体力劳动，可导致后背肌肉疲劳、痉挛。
2.寒冷刺激：后背暴露在寒冷环境中，或突然接触冷水，可引起肌肉痉挛。
3.缺钙：钙离子在肌肉收缩过程中起着重要作用。当血液中钙离子浓度降低时，肌肉兴奋性增加，容易出现痉挛。老年人、孕妇、哺乳期女性以及维生素D缺乏、甲状旁腺功能减退等人群，容易因缺钙而导致后背抽筋。
4.其他：颈椎病、胸椎椎间盘突出症、强直性脊柱炎等疾病，也可能刺激脊神经，引起后背抽筋。
针对后背抽筋，可采取以下措施进行缓解：
1.保暖：及时增添衣物，避免后背受寒。
2.休息：停止活动，适当休息，缓解肌肉疲劳。
3.拉伸：可通过拉伸背部肌肉、活动脊柱等方式，缓解抽筋症状。
4.按摩：用手轻轻按摩抽筋部位的肌肉，帮助放松。
5.补充钙剂：对于缺钙引起的抽筋，可在医生指导下补充钙剂。
如果后背抽筋频繁发生或伴有其他症状，如疼痛、麻木、无力等，建议及时就医，明确病因，并进行针对性治疗。此外，在日常生活中，要注意保持正确的坐姿和站姿，避免过度劳累，适当进行体育锻炼，多晒太阳，以预防后背抽筋的发生。