回奶通常需要1周至2周的时间，但具体回奶时间因人而异。
回奶是指停止哺乳后，乳房分泌的乳汁逐渐减少并消失的过程。回奶的时间因人而异，主要与以下因素有关：
1.哺乳时间：哺乳时间越长，回奶所需的时间就越长。
2.个人体质：不同人的体质不同，回奶的速度也会有所差异。
3.回奶方法：正确的回奶方法可以帮助缩短回奶时间，例如减少乳头刺激、使用回奶药物等。
4.饮食习惯：回奶期间的饮食习惯也会影响回奶时间，应避免食用下奶的食物。
在回奶期间，产妇可以采取以下措施来缓解不适：
1.减少乳头刺激：避免宝宝吸吮乳头，减少对乳房的刺激。
2.使用回奶药物：在医生的指导下，可以使用回奶药物来帮助回奶。
3.佩戴合适的胸罩：选择合适的胸罩，避免乳房受到过度挤压。
4.注意饮食：避免食用下奶的食物，如猪蹄、鲫鱼等。
5.保持心情愉悦：保持心情愉悦，避免紧张和焦虑。
需要注意的是，回奶期间可能会出现乳房胀痛、发热等不适症状，如果症状严重或持续时间较长，应及时就医。此外，如果产妇在回奶期间出现乳房肿块、乳头溢液等异常情况，也应及时就医，以排除乳腺炎等疾病。
总之，回奶是一个自然的过程，产妇应保持耐心，采取正确的回奶方法，同时注意观察乳房变化，如有异常及时就医。