血糖饭后2小时的正常范围一般在3.9mmol/L到7.8mmol/L之间。但需要注意的是，这个范围可能会因年龄、身体状况、饮食习惯等因素而有所不同。
对于健康人群来说，饭后2小时血糖水平应该低于7.8mmol/L。如果血糖水平超过7.8mmol/L，但小于11.1mmol/L，可能属于糖耐量异常。如果血糖水平等于或大于11.1mmol/L，需要考虑糖尿病的可能。
对于糖尿病患者来说，血糖控制目标可能会因个体差异而有所不同。一般来说，糖尿病患者饭后2小时血糖应该控制在10mmol/L以下。
如果血糖水平异常，建议及时就医，进行进一步的检查和诊断。医生可能会根据具体情况制定相应的治疗方案，包括饮食调整、运动治疗、药物治疗等。
此外，以下是一些有助于控制血糖的建议：
饮食控制：保持均衡的饮食，适量摄入碳水化合物，增加蔬菜、水果、全谷类食物的摄入，控制糖分和油脂的摄入量。
适量运动：定期进行适量的身体活动，如散步、跑步、游泳等，可以帮助降低血糖水平。
定期监测：定期测量血糖水平，了解自己的血糖变化情况，并按照医生的建议进行治疗和调整。
遵循医嘱：按照医生的建议进行治疗，按时服药或注射胰岛素，并定期复查，以便及时调整治疗方案。
需要注意的是，每个人的血糖情况都不同，如果对血糖控制有任何疑问或担忧，应咨询医生或专业的医疗人员。