同房时下面没水，医学上称为阴道干涩，可能由多种原因引起。以下是一些可能的原因和建议：
1.激素水平变化：
绝经期：女性绝经后，卵巢功能下降，雌激素水平降低，可能导致阴道干涩。
哺乳期：哺乳期女性泌乳素水平升高，会抑制雌激素分泌，也可能出现阴道干涩。
其他：某些疾病（如糖尿病、甲状腺功能减退等）或药物（如抗抑郁药、降压药等）也可能影响激素水平，导致阴道干涩。
2.心理因素：
焦虑、紧张、压力等情绪可能影响性欲和阴道分泌物的产生。
缺乏性前戏或性互动不足，也可能导致阴道不够湿润。
3.阴道炎或其他妇科疾病：
细菌、真菌或滴虫感染等阴道炎可能导致阴道炎症，引起瘙痒、疼痛和干涩。
其他妇科疾病，如盆腔炎、子宫内膜异位症等，也可能影响阴道分泌物的分泌。
4.缺乏维生素B12：维生素B12缺乏可能影响神经功能和血液健康，导致阴道黏膜干燥。
针对阴道干涩的问题，可以考虑以下方法：
1.寻求医生帮助：如果阴道干涩问题持续存在或伴有其他不适症状，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和询问病史，以确定具体原因，并给予相应的治疗建议。
2.调整生活方式：
保持良好的生活习惯，如均衡饮食、充足睡眠、适度运动等。
减少压力，通过放松技巧（如冥想、深呼吸、瑜伽等）来缓解焦虑和紧张情绪。
增加性前戏和性互动，提高性唤起和舒适度。
3.使用润滑剂：在性生活中使用水溶性润滑剂可以缓解阴道干涩的问题，提高性体验。
4.治疗潜在疾病：如果阴道干涩是由阴道炎或其他妇科疾病引起的，医生可能会开具药物治疗。
5.补充维生素B12：如果医生怀疑维生素B12缺乏，可以通过饮食或补充剂来补充。
需要注意的是，每个人的情况都可能不同，因此最好根据个人情况采取适当的措施。如果对阴道干涩问题有任何疑虑或担忧，应及时与医生沟通，以便获得更专业的建议和治疗。此外，与伴侣进行坦诚的交流也非常重要，共同探索和解决问题，有助于维护良好的性生活。