同房时没有水，也就是阴道分泌物少，可能由多种原因引起。一般可以从生活调理、心理调节、就医检查等方面来改善。比如，成年女性可以通过一些方式来应对这种情况。
生活调理方面
饮食调整： 要保证摄入足够的水分，每天至少饮用1500 - 2000毫升的水，有助于维持身体的水分平衡，对阴道分泌物的产生也有一定帮助。同时，多吃一些富含维生素B2的食物，像奶类、蛋类、豆类、绿叶蔬菜、动物内脏等，维生素B2缺乏可能会影响黏膜的正常代谢，适当补充能改善黏膜的健康状况，间接促进分泌物的分泌。作息规律： 保持充足的睡眠，每晚尽量保证7 - 8小时的高质量睡眠。长期熬夜会打乱身体的内分泌节律，影响激素的正常分泌，进而可能影响阴道分泌物的分泌。所以要养成早睡早起的好习惯，让身体的各项机能处于良好的状态。
心理调节方面
缓解压力： 现代生活中压力较大，要学会通过合适的方式缓解压力。比如可以通过听音乐、做瑜伽、进行深呼吸等方式来放松身心。长期处于高压力状态下，会影响神经内分泌系统，从而干扰阴道分泌物的分泌。当压力减轻后，身体的内分泌恢复正常，阴道分泌物可能也会逐渐恢复正常。营造良好氛围： 同房时要营造轻松、愉悦的氛围，夫妻之间多进行沟通和情感交流。心理上的紧张、焦虑等情绪会影响性唤起，进而导致阴道分泌物减少。通过良好的互动，让双方都能放松下来，有助于自然地激发阴道分泌物的产生。
就医检查方面
妇科检查： 如果长时间出现同房没有水的情况，建议及时到医院进行妇科检查。比如检查是否存在阴道炎等妇科炎症，阴道炎会改变阴道的环境，影响分泌物的分泌。常见的阴道炎如细菌性阴道炎、霉菌性阴道炎等，通过妇科检查可以明确诊断，并进行相应的治疗。一般妇科检查的费用在几十元到一百多元不等，具体因地区和医院有所差异。激素水平检测： 还可以检测体内的激素水平，尤其是雌激素水平。雌激素对阴道黏膜的厚度和分泌物的产生有重要影响。如果雌激素水平偏低，可能会导致阴道分泌物减少。激素水平检测一般需要抽取血液进行检查，费用大概在几百元左右，通过检测可以明确激素水平是否正常，以便采取针对性的措施进行调节。