女性湿热下注时，可以选择以下食物进行调理：
1.薏苡仁：具有利水渗湿、健脾止泻等功效，适用于湿热下注引起的泄泻、水肿等症状。
2.冬瓜：能清热利水、消肿解毒，对于湿热下注导致的水肿、小便不利等有一定的缓解作用。
3.芹菜：性凉，具有清热利湿、平肝凉血的作用，适合湿热下注的女性食用。
4.赤小豆：可清热解毒、健脾益胃，对于湿热下注引起的脚气肿痛、泻痢等有辅助治疗作用。
5.绿豆：具有清热解毒、消暑利尿的功效，可帮助清除体内湿热。
6.西瓜：性凉，具有清热解暑、除烦止渴的作用，适合在湿热天气食用，有助于缓解湿热下注的症状。
7.黄瓜：性凉，具有清热解毒、利水消肿的作用，可辅助治疗湿热下注引起的小便不利、水肿等。
需要注意的是，饮食调理只能起到辅助作用，对于湿热下注症状较为严重的女性，还需要及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，在饮食方面应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及甜食和生冷食物，以免加重湿热下注的症状。