嘴肿了可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.过敏：如果您最近吃了或接触了过敏原，如海鲜、花粉、某些药物等，可能会引起过敏反应，导致嘴肿。建议您尽快就医，医生可能会给您开一些抗过敏药物，如氯雷他定、西替利嗪等。同时，避免再次接触过敏原。
2.感染：口腔感染、牙龈炎、扁桃体炎等也可能导致嘴肿。您可能会感到疼痛、发热等症状。医生可能会给您开一些抗生素来治疗感染。
3.损伤：咬伤、烫伤、冻伤等也可能导致嘴肿。如果是轻微的损伤，您可以冷敷受伤部位，减轻肿胀和疼痛。如果损伤严重，可能需要进一步的治疗。
4.其他原因：唇炎、口腔肿瘤等也可能导致嘴肿。如果您的嘴肿持续时间较长或伴有其他症状，如疼痛、出血、溃疡等，建议您及时就医，进行进一步的检查和治疗。
此外，您可以采取以下措施来缓解嘴肿的症状：
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在肿胀的部位，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以减轻肿胀和疼痛。
2.避免刺激：避免食用辛辣、刺激性食物，避免吸烟、饮酒等。
3.保持口腔清洁：用温盐水漱口，保持口腔清洁。
4.休息：保持充足的睡眠，避免过度劳累。
需要注意的是，如果您的嘴肿症状严重或持续时间较长，建议您及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。同时，如果您有其他健康问题或正在服用药物，应在就医时告知医生，以便医生给您提供更合适的治疗建议。