手脚发热的原因可能有以下几种：
1.自主神经功能紊乱：自主神经功能紊乱可导致全身发热，而手脚是血液循环的末端，因此更容易出现发热症状。此外，还可能出现多汗、失眠、焦虑等症状。
2.感染：感染是导致手脚发热的常见原因之一，如感冒、肺炎、扁桃体炎等。这些感染性疾病会引起发热，同时也可能导致手脚发热。
3.内分泌疾病：某些内分泌疾病，如甲状腺功能亢进，可导致代谢率增加，从而引起手脚发热。此外，糖尿病、低血糖等疾病也可能导致手脚发热。
4.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、抗组胺药等，可能会引起手脚发热的副作用。
5.其他原因：其他可能导致手脚发热的原因包括恶性肿瘤、系统性红斑狼疮、风湿热等。
如果出现手脚发热的症状，建议及时就医，进行全面的身体检查和相关的实验室检查，以确定具体的原因。在就医前，应注意以下几点：
1.避免过度劳累和紧张：过度劳累和紧张可能会加重手脚发热的症状。
2.保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠、合理的饮食和适量的运动，有助于提高身体的免疫力。
3.避免长时间暴露在高温环境下：长时间暴露在高温环境下可能会导致手脚发热，应注意避免。
4.注意个人卫生：保持手脚的清洁和干燥，避免感染。
需要注意的是，手脚发热的原因可能因人而异，需要根据具体情况进行诊断和治疗。如果症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医。