咽口水时喉咙痛可能是由多种原因引起的，以下是一些缓解方法：
1.多喝水：保持身体充足的水分摄入有助于缓解喉咙痛。水能舒缓喉咙黏膜，减轻疼痛和不适感。
2.盐水漱口：用温盐水漱口可以帮助减轻喉咙痛。将半小勺盐溶解在一杯温水中，搅拌均匀后漱口，每天数次。
3.避免刺激性食物：避免食用辛辣、酸性、油腻或过热的食物，这些食物可能会刺激喉咙，加重疼痛。选择温和、柔软的食物，如鸡汤、煮蔬菜等。
4.保持喉咙湿润：使用加湿器增加空气湿度，有助于缓解喉咙干燥和疼痛。
5.注意休息：给身体足够的休息时间，有助于提高免疫力，缓解喉咙痛。
6.药物治疗：如果喉咙痛严重影响生活，可以在医生的指导下使用药物，如退烧药、止痛药、消炎药等。
需要注意的是，如果喉咙痛持续时间较长或伴有其他症状，如发热、咳嗽、呼吸困难等，应及时就医，以排除其他潜在的疾病。此外，对于孕妇、儿童、老年人等特殊人群，在使用药物治疗前应咨询医生的建议。