女人吃羊腰子有一定的好处，羊腰子含有丰富的蛋白质、维生素A、铁、磷、硒等营养元素，有以下功效：
1.补充营养：羊腰子富含蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，女人适当食用可以补充身体所需的营养物质。
2.提高免疫力：羊腰子中的维生素A、铁等营养成分有助于提高免疫力，增强身体的抵抗力。
3.美容养颜：羊腰子中的胶原蛋白和维生素C等成分有助于保持皮肤的弹性和光泽，女人适当食用可以起到美容养颜的作用。
4.补肾益精：中医认为，羊腰子具有补肾益精的功效，女人适当食用可以改善肾虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。
需要注意的是，羊腰子的胆固醇含量较高，女人食用时应适量，以免引起血脂升高。同时，羊腰子属于动物内脏，可能含有一定量的重金属等有害物质，因此应选择正规渠道购买，并彻底煮熟后食用。
此外，由于每个人的体质和健康状况不同，食用羊腰子的效果也因人而异。如果女人有特殊的健康问题或饮食需求，建议在食用前咨询医生或营养师的意见。