吃菠萝有不少好处，比如菠萝中含有丰富的维生素C，每100克菠萝中维生素C含量约为18毫克，能增强人体免疫力。同时，菠萝中的菠萝蛋白酶能帮助分解蛋白质，促进消化。不过吃菠萝也有一些坏处需要注意。
一、吃菠萝的好处
1. 补充营养物质
菠萝富含维生素B族等多种维生素，还含有钾、锰等矿物质。维生素B族有助于维持神经系统正常功能，促进新陈代谢；钾元素对维持心脏正常节律和血压稳定有帮助，比如每天适量吃些菠萝能为身体补充这些营养成分，维持机体正常运转。
2. 促进消化
菠萝中的菠萝蛋白酶能分解食物中的蛋白质，帮助肠胃消化。对于那些消化功能较弱，吃饭后容易出现腹胀等情况的人，适当吃点菠萝可以改善消化状况，不过一次不宜吃太多，以免刺激肠胃。
二、吃菠萝的坏处
1. 口腔不适
有些人吃菠萝后会出现口腔发麻、刺痛的感觉，这是因为菠萝蛋白酶对口腔黏膜有一定的刺激作用。一般吃少量菠萝出现这种情况，停止食用后会逐渐缓解，但如果大量食用，可能会让口腔不适更明显。
2. 引发过敏
部分人会对菠萝过敏，过敏症状可能包括皮肤瘙痒、起红疹，严重的还可能出现呕吐、腹泻、呼吸困难等症状。有菠萝过敏史的人一定要避免吃菠萝，在食用菠萝前可以用盐水浸泡一段时间，能在一定程度上减少过敏风险，但不能完全消除过敏可能。
3. 影响血糖
菠萝的升糖指数相对较高，对于糖尿病患者来说，如果过量食用菠萝，会导致血糖快速上升，不利于血糖的控制。所以糖尿病患者吃菠萝要严格控制量，并且要在血糖控制稳定的情况下，咨询医生后再决定是否食用以及食用的量。