一咳嗽喉咙就疼，首先要明确原因，常见因是上呼吸道感染，一般可通过调整生活方式和使用对症药物来缓解。比如如果是病毒感染引起的上呼吸道感染导致的咳嗽喉咙疼，通常病程在1周左右能自行缓解，但也可以通过一些方法减轻不适。
日常缓解方法
多喝水： 每天保证饮用1500~2000毫升的水，能湿润喉咙，减轻因咳嗽带来的喉咙疼痛。可以少量多次饮用，比如每隔20分钟喝100毫升左右。保持室内湿度： 室内空气过于干燥也容易加重喉咙疼痛，可使用加湿器将室内湿度保持在50%~60%，这样能让喉咙感觉舒适些。比如使用加湿器时，可定时查看湿度，及时调整。
药物缓解选择
含片类： 像西瓜霜含片、草珊瑚含片等，它们能直接作用于喉咙局部，起到消肿止痛、清喉利咽的作用。使用时按照说明书含服，一般一次含服1~2片，间隔一定时间再含服下一次。喷雾类： 比如开喉剑喷雾剂，直接喷在喉咙部位，能快速缓解喉咙疼痛和咳嗽症状。使用时要注意对准喉咙，按压喷头喷出药物，每次喷的次数按说明书来。
就医情况判断
持续不缓解： 如果咳嗽喉咙疼超过3天还没有减轻，甚至有加重趋势，比如喉咙疼痛剧烈到吞咽困难，或者伴有高热（体温超过38.5℃持续不退），就需要及时就医。医生可能会进行相关检查，如血常规等，来明确病因。伴随其他严重症状： 若咳嗽喉咙疼同时还伴有呼吸困难、胸痛等严重症状，这时候必须立刻就医，因为可能是比较严重的疾病引起的，如肺炎等，需要紧急处理。