右脚后跟内侧疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.跟骨骨刺：这是导致足跟痛最常见的原因之一。当跟骨骨刺形成时，会刺激周围的组织，引起疼痛。
2.足底筋膜炎：足底筋膜是连接足跟和脚趾的带状组织，当足底筋膜受到过度拉伸或损伤时，可能会引发炎症，导致足跟疼痛。
3.跟腱炎：跟腱是连接小腿肌肉和足跟的肌腱，如果跟腱发生炎症，也会引起足跟疼痛。
4.其他原因：其他可能导致足跟疼痛的原因包括滑囊炎、神经病变、骨折、感染等。
如果您出现右脚后跟内侧疼的症状，建议采取以下措施：
1.休息：停止剧烈运动或长时间站立，给足跟足够的休息时间。
2.冰敷：在疼痛发作时，用冰袋或冷毛巾敷在足跟处，每次15-20分钟，每天数次，以减轻炎症和疼痛。
3.药物治疗：可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和炎症。
4.物理治疗：包括按摩、超声、电疗等，可以帮助缓解疼痛和促进恢复。
5.穿戴合适的鞋子：选择舒适、支撑性好的鞋子，避免穿高跟鞋或硬底鞋。
6.拉伸运动：进行足底和跟腱的拉伸运动，有助于缓解紧张和疼痛。
7.就医：如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。医生可能会进行进一步的检查，如X光、超声等，以确定具体原因，并制定相应的治疗方案。
需要注意的是，老年人、糖尿病患者、肥胖者等人群更容易出现足跟疼痛问题，且可能存在其他潜在的健康问题。在处理足跟疼痛时，应特别关注这些人群，并在医生的指导下进行治疗。
此外，如果您有任何疑虑或担忧，建议咨询专业的医生或医疗专家，以获取个性化的建议和诊断。他们能够根据您的具体情况，提供更准确和有效的治疗方案。