脖子两边的筋疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.颈部肌肉劳损：长时间保持不良姿势、过度使用颈部肌肉或受到外伤，都可能导致颈部肌肉劳损，引起疼痛。
2.颈椎疾病：颈椎间盘突出、颈椎管狭窄等颈椎疾病可能压迫颈部神经根或椎动脉，导致颈部疼痛、僵硬和上肢麻木等症状。
3.筋膜炎：颈部筋膜发生炎症，也会引起疼痛和不适感。
4.落枕：睡眠时姿势不正确或枕头高度不合适，可能导致颈部肌肉扭伤，引起落枕，出现脖子两边的筋疼。
5.感染：颈部淋巴结炎、扁桃体炎等感染性疾病，可能引起颈部疼痛和肿胀。
6.其他原因：风湿性关节炎、强直性脊柱炎等全身性疾病，也可能累及颈部关节和肌肉，导致疼痛。
如果脖子两边的筋疼持续时间较长、疼痛剧烈或伴有其他症状，如上肢无力、麻木、头晕等，应及时就医，进行详细的检查和诊断。医生可能会建议进行以下检查：
1.颈部X光：了解颈椎的结构和骨骼情况。
2.颈椎磁共振成像（MRI）：可以更清楚地显示颈椎间盘、脊髓和神经根的情况。
3.血液检查：排除感染、风湿性疾病等全身性疾病。
4.其他检查：根据具体情况，医生可能还会建议进行神经电生理检查、颈部血管超声等。
治疗方法根据病因的不同而有所差异。以下是一些常见的治疗方法：
1.休息：避免长时间低头或仰头，保持良好的姿势。
2.物理治疗：热敷、按摩、牵引等物理治疗方法可以缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
3.药物治疗：疼痛严重时，可以服用非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等药物缓解疼痛。
4.中医治疗：针灸、推拿、中药外敷等中医治疗方法也可能有一定的效果。
5.手术治疗：如果颈椎疾病严重，保守治疗无效，可能需要手术治疗。
此外，预防脖子两边的筋疼也很重要。以下是一些预防措施：
1.保持正确的姿势：避免长时间低头或仰头，保持颈部肌肉放松。
2.适度运动：经常进行颈部的伸展和旋转运动，增强颈部肌肉的力量和灵活性。
3.注意保暖：避免颈部受寒，尤其是在空调房间内。
4.选择合适的枕头：枕头的高度和硬度应适中，以保证颈部的舒适。
5.避免过度劳累：避免长时间使用电脑、手机等，定期休息和放松颈部肌肉。
总之，脖子两边的筋疼可能是多种原因引起的，如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。同时，注意预防，保持良好的姿势和生活习惯，有助于减少颈部疼痛的发生。