如果晚上一两点经常醒来就睡不着，可能是由于作息不规律、压力过大、环境因素等引起，不建议自行服用药物，可通过以下方式进行调理。
1.改善睡眠环境：保持卧室安静、黑暗和凉爽，选择舒适的床垫和枕头，避免噪音和光线干扰。
2.调整作息时间：保持规律的作息时间，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床，即使在周末也不例外。
3.避免睡前刺激：睡前避免使用电子设备、过度进食或饮水、进行剧烈运动等，以免影响睡眠。
4.放松技巧：可以尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，帮助放松身心，缓解压力。
5.心理调节：如果是由于压力过大或情绪问题引起的失眠，可以通过心理调节的方式来改善，如倾诉、写日记、心理咨询等。
6.就医治疗：如果失眠问题严重影响生活质量，建议及时就医，医生可能会根据具体情况给予适当的治疗，如药物治疗、物理治疗等。
需要注意的是，药物治疗应在医生的指导下进行，避免自行用药。同时，对于老年人、孕妇、哺乳期妇女等特殊人群，应谨慎使用药物，并在医生的指导下进行治疗。