外痔瘙痒的治疗方法包括以下几点：
1.调整饮食：多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物，避免饮酒。
2.保持肛门清洁：便后用温水清洗肛门，避免使用刺激性的清洁剂。
3.局部药物治疗：使用外用止痒药膏或栓剂，如氢化可的松乳膏、痔疮膏等。
4.坐浴：用温水坐浴，促进肛门血液循环，缓解瘙痒。
5.病因治疗：治疗引起外痔瘙痒的原发病，如肛裂、肛瘘等。
6.其他治疗：如激光治疗、冷冻治疗等。
需要注意的是，以上治疗方法应在医生的指导下进行，根据具体情况选择合适的治疗方案。同时，患者应注意个人卫生，保持肛门干燥，避免久坐久站，养成良好的排便习惯。如果瘙痒症状严重或持续不缓解，应及时就医，以免延误病情。