一只眼睛突然肿了可能由多种原因引起，以下是一些建议：
1.冷敷或热敷：如果是外伤导致的眼睛肿胀，在24小时内可以选择冷敷，收缩血管，减轻肿胀和疼痛；24小时后可以选择热敷，促进血液循环，帮助消肿。
2.保持眼部清洁：避免用手揉搓眼睛，以免加重肿胀和感染。可以使用生理盐水或医生建议的眼药水清洁眼部。
3.就医诊治：如果眼睛肿胀伴有疼痛、视力下降、分泌物增多等症状，可能是感染、过敏、炎症等问题，需要及时就医，进行相关检查和治疗。
4.注意休息：保证充足的睡眠，避免过度用眼，让眼睛得到充分的休息。
5.避免刺激物：避免接触过敏原、烟雾、粉尘等刺激物，减少对眼睛的刺激。
6.饮食调整：少吃辛辣、油腻食物，多吃新鲜的蔬菜水果，有助于恢复。
需要注意的是，不同原因导致的眼睛肿胀处理方法可能不同，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。此外，孕妇、高血压患者、糖尿病患者等特殊人群，如果出现眼睛肿胀，应更加重视，及时就医，以确保自身和胎儿的健康。