脚指甲横纹凹陷可能是营养不良、真菌感染、扁平苔藓、甲癣、银屑病等原因所致，可以通过调整饮食、药物治疗、手术治疗等方式进行改善，建议及时就医，具体分析如下：
1.营养不良：可能是长期挑食、偏食，导致体内缺乏维生素、蛋白质等营养物质，引起指甲营养不良，出现脚指甲横纹凹陷的情况。患者可以适当多吃一些富含维生素和蛋白质的食物，如蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶等，同时还需要注意饮食均衡，避免过度节食。
2.真菌感染：如果不注意个人卫生，导致指甲部位感染真菌，引起灰指甲，也会出现脚指甲横纹凹陷的情况。患者可以在医生的指导下使用抗真菌药物进行治疗，如盐酸特比萘芬乳膏、酮康唑乳膏等。如果病情比较严重，还需要口服抗真菌药物，如伊曲康唑胶囊、氟康唑胶囊等。
3.扁平苔藓：扁平苔藓是一种皮肤黏膜慢性炎症性疾病，可能与免疫因素、感染因素、内分泌因素等有关，也会出现脚指甲横纹凹陷的情况。患者可以在医生的指导下使用糖皮质激素、免疫抑制剂等药物进行治疗，如泼尼松龙片、他克莫司软膏等。
4.甲癣：甲癣是由皮肤癣菌感染甲板所致，也会出现脚指甲横纹凹陷的情况。患者可以在医生的指导下使用抗真菌药物进行治疗，如盐酸阿莫罗芬搽剂、环吡酮胺乳膏等。如果病情比较严重，还需要口服抗真菌药物，如伊曲康唑胶囊、特比萘芬片等。
5.银屑病：银屑病是一种慢性炎症性皮肤病，可能与遗传因素、环境因素、免疫因素等有关，也会出现脚指甲横纹凹陷的情况。患者可以在医生的指导下使用糖皮质激素、免疫抑制剂等药物进行治疗，如地塞米松片、他克莫司软膏等。
患者在治疗期间需要注意保持局部清洁卫生，避免长时间泡水，同时还需要注意避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒、大蒜等。