早上刷牙时干呕，可能与以下原因有关。
1.刷牙方式不当
刷牙时过于用力或不正确的刷牙方式可能刺激咽喉部，引起干呕。
2.慢性咽炎
咽部黏膜、黏膜下及淋巴组织的弥漫性炎症，常为上呼吸道慢性炎症的一部分，多见于成年人。患者常有咽部不适感、异物感、咽部分泌物不易咳出、咽部痒感、烧灼感、干燥感或刺激感，还可有微痛感。晨起时刺激性咳嗽，早上刷牙干呕是慢性咽炎的常见症状之一。
3.胃食管反流病
指胃十二指肠内容物反流入食管引起的烧心等症状，可引起反流性咽喉炎，导致刷牙时干呕。
4.心理因素
压力、焦虑、紧张等心理因素可能导致自主神经功能紊乱，引起咽部异物感和干呕。
5.其他原因
怀孕、鼻部疾病、扁桃体肥大、鼾症等也可能导致刷牙时干呕。
如果早上刷牙干呕的症状持续不缓解或伴有其他不适，建议及时就医，进行相关检查，如喉镜、胃镜等，以明确原因，并在医生的指导下进行治疗。
对于刷牙干呕的情况，可以尝试以下方法缓解：
1.调整刷牙方式：使用软毛牙刷，刷牙时不要过于用力，采用巴氏刷牙法。
2.改变刷牙时间：将刷牙时间安排在饭后30分钟左右，避免牙膏刺激尚未消化的食物。
3.保持口腔清洁：除了早晚刷牙，还应注意饭后漱口，定期洗牙。
4.调整饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，减少咖啡、茶、碳酸饮料等的摄入，多吃新鲜的蔬菜水果。
5.缓解压力：通过适当的运动、放松技巧、调整作息等方式缓解压力。
6.治疗相关疾病：如果干呕是由于慢性咽炎、胃食管反流病等疾病引起的，应积极治疗原发疾病。
总之，早上刷牙干呕可能是多种原因引起的，如果症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医，明确原因，并采取相应的治疗措施。同时，注意保持良好的口腔卫生和生活习惯，有助于缓解干呕症状。