来月经可以适量吃樱桃。
樱桃是一种营养丰富的水果，富含维生素C、铁、胡萝卜素、花青素等营养成分。其中，维生素C和铁对于女性的健康非常重要，能够帮助铁的吸收，预防贫血。此外，花青素具有抗氧化、抗炎等作用，对于女性的生殖系统健康也有一定的益处。
然而，需要注意的是，樱桃性温，味甘酸，食用过多可能会引起上火、腹胀、腹痛等不适症状。因此，在月经期间食用樱桃时，应适量食用，不要过量。同时，樱桃表面可能会残留农药、细菌等有害物质，食用前应彻底清洗干净，以避免引起肠道感染。
此外，女性在月经期间的饮食还应注意以下几点：
1.避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒、生姜等，以免引起痛经、月经量增多等不适症状。
2.避免食用生冷、寒凉食物，如冰淇淋、西瓜、梨等，以免引起宫寒、腹痛等不适症状。
3.多吃一些温热、易消化的食物，如红糖水、红枣、桂圆等，有助于缓解痛经、月经量少等不适症状。
4.保持饮食均衡，多吃一些富含蛋白质、维生素、矿物质等营养成分的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品、蔬菜、水果等，有助于提高身体免疫力，促进身体恢复。
总之，女性在月经期间的饮食应注意多样化、均衡化，避免食用过于辛辣、刺激性、生冷、寒凉的食物，适量食用樱桃等营养丰富的水果，有助于维持身体健康。