盆底肌康复是否有必要做，需要根据个体情况来决定。以下是一些需要考虑的因素：
1.产后恢复：产后女性的盆底肌可能会因为怀孕和分娩而受到损伤，导致盆底功能下降。盆底肌康复可以帮助恢复盆底肌肉的弹性和功能，减少尿失禁、盆腔器官脱垂等问题的发生。
2.尿失禁：尿失禁是盆底肌功能障碍的常见症状之一。如果您有尿失禁问题，盆底肌康复可能有助于改善症状。
3.盆腔器官脱垂：盆腔器官脱垂是指盆腔内的器官（如子宫、膀胱、直肠等）向下移位。盆底肌康复可以增强盆底肌肉的支撑力，预防和缓解盆腔器官脱垂。
4.性生活质量：盆底肌的健康与性生活质量密切相关。康复训练可以改善盆底肌肉的紧张度和血液循环，提高性生活的满意度。
5.个人健康意识：如果您对自己的盆底健康有较高的关注，并且愿意采取措施来维护和改善，那么进行盆底肌康复可能是一个不错的选择。
然而，对于一些特定人群，盆底肌康复可能不是必需的，或者需要在医生的指导下进行：
1.健康的女性：如果您没有上述提到的问题，并且身体健康，盆底肌功能正常，那么可能不需要进行专门的盆底肌康复。
2.存在其他健康问题：如果您患有严重的心脏病、高血压、糖尿病等疾病，或者正在接受其他治疗，可能需要在医生的评估后决定是否适合进行盆底肌康复。
3.先天性盆底肌缺陷：如果您存在先天性的盆底肌发育异常，可能需要更专业的治疗方法。
4.治疗无效：如果经过一段时间的盆底肌康复训练，症状没有明显改善，或者出现加重的情况，应及时就医，寻求进一步的诊断和治疗建议。
总之，盆底肌康复对于产后女性和有相关症状的人群来说可能是有益的，但在决定是否进行之前，最好咨询医生或专业的康复治疗师，进行详细的评估和建议。他们可以根据您的具体情况，制定个性化的治疗方案。此外，保持良好的生活习惯，如正确的坐姿和站姿、避免过度劳累、及时治疗慢性咳嗽等，也有助于维护盆底肌的健康。