根据终板炎的病情程度，可采取一般治疗、药物治疗、物理治疗、手术治疗等，具体如下：
1.一般治疗
休息：急性发作期应注意休息，避免过度劳累和长时间站立。
佩戴腰围：可限制腰部活动，减轻疼痛。
功能锻炼：可在医生指导下进行腰背肌功能锻炼，如五点支撑法、三点支撑法等。
2.药物治疗
非甾体抗炎药：如布洛芬、双氯芬酸钠等，可缓解疼痛。
营养神经药物：如甲钴胺、维生素B1等，有助于营养神经。
糖皮质激素：若疼痛剧烈，可局部注射糖皮质激素，如泼尼松龙。
活血化瘀中药：如腰痛宁胶囊，可改善血液循环，缓解疼痛。
3.物理治疗
热敷：可促进血液循环，缓解肌肉紧张。
按摩：可缓解肌肉疲劳，减轻疼痛。
针灸：可疏通经络，缓解疼痛。
牵引：可减轻椎间盘压力，缓解疼痛。
4.手术治疗
经皮椎间孔镜下髓核摘除术：适用于病情严重、保守治疗无效的患者。
脊柱融合术：适用于病情严重、伴有脊柱不稳的患者。
此外，对于终板炎患者，还应注意以下几点：
1.避免腰部受伤：应注意保护腰部，避免腰部受到外伤。
2.控制体重：过重会增加腰部负担，应控制体重。
3.注意腰部保暖：避免腰部受寒，以免加重病情。
4.定期复查：遵医嘱定期复查，以便及时调整治疗方案。
需要注意的是，终板炎的治疗应根据具体病情选择合适的方法，同时应在医生的指导下进行治疗。对于老年人、孕妇等特殊人群，治疗方法应根据具体情况进行调整。