怎样预防血栓与脑梗塞

预防血栓和脑梗塞的方法有很多，可以考虑以下几种方式，

一、首先要控制好体内的血压和血糖，避免高血压以及高血糖等疾病，降低血液的粘稠度，增加血液的流动性。

二、在饮食方面，要注意低脂饮食，忌辛辣、刺激性和油腻性的食物，多吃含有纤维素的食物，比如胡萝卜，促进排便。

三、平时适当地进行体育锻炼和运动，提高身体抵抗力。