左腿筋疼的原因可能有以下几点：
1.过度运动或劳累：长时间行走、跑步、站立或进行高强度运动可能导致左腿筋过度拉伸或疲劳，引起疼痛。
2.肌肉拉伤：突然的剧烈运动、扭伤或拉伤左腿肌肉或筋腱，可能导致疼痛和炎症。
3.筋膜炎：筋膜炎是一种炎症性疾病，可导致左腿筋疼痛、僵硬和肿胀。
4.神经受压：腰椎间盘突出、坐骨神经痛等疾病可能压迫左腿神经，引起疼痛和麻木感。
5.关节炎：骨关节炎、类风湿性关节炎等关节疾病也可能影响左腿关节和筋腱，导致疼痛和炎症。
6.静脉曲张：静脉曲张可导致左腿静脉回流不畅，引起肿胀和疼痛。
7.其他原因：感染、肿瘤、血液疾病等也可能引起左腿筋疼。
如果左腿筋疼持续时间较长、疼痛剧烈或伴有其他症状，如肿胀、麻木、无力等，建议及时就医，进行详细的身体检查和诊断。医生可能会建议进行影像学检查（如X光、磁共振成像等）以确定具体病因，并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：停止活动，让左腿得到充分的休息。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次。
3.压迫：使用弹性绷带包扎左腿，以减轻肿胀和疼痛。
4.抬高：将左腿抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.物理治疗：可以考虑进行热敷、按摩、电疗等物理治疗方法。
需要注意的是，自我治疗只能缓解症状，不能根治病因。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。此外，保持良好的姿势、适度运动、避免长时间站立或坐着、控制体重等也有助于预防左腿筋疼的发生。