高热量、高蛋白的食物有很多，以下是一些常见的例子：
1.肉类：如牛肉、羊肉、猪肉、鸡肉、鱼肉等，这些肉类富含蛋白质和脂肪，是高热量食物的重要来源。
2.奶制品：牛奶、酸奶、奶酪等奶制品富含蛋白质和钙，同时也含有一定的脂肪和热量。
3.坚果：如杏仁、核桃、腰果、花生等，这些坚果富含蛋白质和健康的脂肪，但热量较高，需要适量食用。
4.豆类：黑豆、红豆、绿豆、芸豆等豆类是植物性蛋白质的良好来源，同时也含有一定的碳水化合物和热量。
5.蛋类：鸡蛋是高蛋白、低脂肪的食物，富含多种维生素和矿物质，但蛋黄中含有较高的胆固醇，建议适量食用。
6.海鲜：如虾、蟹、贝类、鱼等，这些海鲜富含蛋白质和不饱和脂肪酸，但有些海鲜的胆固醇含量较高，需要注意摄入量。
7.油脂：如橄榄油、花生油、鱼油等，这些油脂富含健康的脂肪，但热量较高，需要控制摄入量。
8.甜食：如巧克力、蛋糕、冰淇淋等，这些甜食富含糖分和脂肪，热量较高，过量食用容易导致体重增加。
需要注意的是，高热量、高蛋白的食物虽然能够提供身体所需的能量和营养，但过量摄入可能会导致肥胖、心血管疾病等健康问题。因此，在饮食中应适量摄入这些食物，并结合其他食物，保持均衡的饮食结构。同时，对于需要控制体重或有特殊健康需求的人群，应根据个人情况咨询医生或营养师的建议。