小腿肚抽筋怎么治疗

小腿肚抽筋，一般来讲出现这种情况的可能主要有两种，一是缺钙。二是因为受凉。如果是缺钙的话要注意钙质的补充，通常晚上睡觉时容易抽筋的人，在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动，睡觉时也注意两小腿的保暖。

可以穿上多些衣服保暖，这样就可有效预防小腿抽筋。小腿正在抽筋时，可把痉挛的小腿肌肉拉直、揉搓，并且把往下抽筋的脚板往上扳，可以有效缓解疼痛。