根据你的描述，可能是外感风寒引起的感冒症状。以下是一些可能有帮助的建议：
1.解热镇痛药：如对乙酰氨基酚、布洛芬等，可以缓解头痛、发热等症状。
2.抗组胺药：如氯苯那敏、苯海拉明等，对于流涕、打喷嚏等症状有缓解作用。
3.中药：一些中药也具有祛风散寒、止痛的功效，如感冒清热颗粒、银翘解毒片等。但使用中药时需要注意辩证论治，最好在医生的指导下使用。
4.注意休息和保暖：保持充足的睡眠，避免过度劳累，同时注意保暖，避免再次受寒。
5.多喝水：多喝水可以促进新陈代谢，帮助缓解症状。
需要注意的是，如果症状持续不缓解或加重，或者出现其他不适症状，如咳嗽、咳痰、呼吸困难等，应及时就医，以便明确病因并进行相应的治疗。此外，在使用药物治疗的同时，还应注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃蔬菜水果，保持室内空气流通。