一直想上厕所但尿只有一点，可能是以下原因引起：
1.膀胱炎：膀胱发生炎症时，炎症刺激可导致尿频，出现总有尿意但每次尿量较少的情况。此外，还可能伴有尿急、尿痛等症状。
2.尿道炎：尿道发生炎症时，也会刺激尿道黏膜，引起尿频。同时，可能伴有尿急、尿痛、尿道分泌物等症状。
3.前列腺炎：男性前列腺发生炎症时，炎症刺激可导致尿频、尿急、尿不尽等症状。
4.泌尿系统结石：如膀胱结石、尿道结石等，可刺激尿路黏膜，引起尿频、尿急、尿痛等症状，同时可能伴有血尿。
5.其他：如膀胱容量减少、泌尿系统肿瘤等，也可导致尿频，但尿量减少。
如果出现一直想上厕所但尿只有一点的情况，建议及时就医，进行相关检查，如尿常规、泌尿系统超声等，以明确原因，并在医生的指导下进行治疗。同时，要注意个人卫生，多喝水，勤排尿，避免憋尿。