上环后肚子涨一般会在1-2周内消失，但具体时间因人而异。
上环是一种常见的避孕方法，通过在子宫内放置节育环来阻止受孕。在上环过程中，子宫可能会受到一定的刺激，引起宫缩，从而导致肚子涨。此外，节育环也可能对子宫产生一定的刺激，导致分泌物增多，引起腹部不适。
大多数情况下，这种肚子涨的症状会在1-2周内自然缓解。在此期间，你可以采取以下措施来缓解不适：
1.注意休息：避免过度劳累和剧烈运动，保证充足的睡眠。
2.调整饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃易消化的食物，保持大便通畅。
3.保持卫生：保持外阴清洁，勤换内裤。
4.观察症状：注意观察肚子涨的程度是否加重，是否伴有发热、腹痛、阴道出血等异常症状。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。
需要注意的是，每个人的身体对节育环的反应可能不同，如果上环后肚子涨的症状持续时间较长或伴有其他异常症状，应及时就医，以便医生进行详细的检查和诊断，并给予相应的治疗。此外，在上环后的一段时间内，应注意定期复查，以确保节育环的位置正常，避孕效果有效。