十五天减肥的效果

一般通过正确的减肥方式，控制饮食和运动进行减肥，15天减肥的效果不会很明显的。减肥需要长期的坚持，体重逐渐下降，一般每周体重降低两斤左右。

如果短期内体重快速下降，对身体健康是有害的，容易引起身体的抵抗力下降、头晕、贫血和低血糖等。正确的减肥一日三餐是需要吃的，只是要适当的控制饮食量，不要吃零食，多进行体育锻炼。