中医调理身体的方法主要有以下几种：
1.中药调理：通过服用中药来调整身体的气血、阴阳、脏腑等平衡。
2.针灸按摩：运用针刺、艾灸、按摩等方法刺激穴位，以调和气血、疏通经络。
3.食疗养生：根据个人体质和身体状况，选择适合的食物进行调理，达到养生保健的目的。
4.情志调理：通过调节情绪、保持心情愉悦，达到调理身体的效果。
5.运动养生：选择适合自己的运动方式，如太极拳、气功、散步等，以增强体质、促进健康。
中医调理身体是一种综合性的方法，需要根据个人情况进行选择和运用。在进行中医调理时，建议选择正规的中医医疗机构或医生进行咨询和治疗。同时，也需要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，以提高调理效果。