早泄的调理自愈方法包括以下几个方面：
1.心理调节：早泄与心理因素密切相关。焦虑、紧张、压力等情绪可能导致早泄。放松心态，减轻心理负担，建立自信是重要的一步。可以通过深呼吸、冥想、放松技巧等方法来缓解心理压力。
2.行为疗法：行为疗法是早泄调理的常用方法之一。其中，“停止-开始”技术和挤压技术是两种有效的方法。在性行为中，当感觉到快要射精时，停止刺激，稍作休息，然后再继续。另外，也可以在快要射精时，用手指挤压龟头，以减少刺激。
3.锻炼盆底肌肉：盆底肌肉的强壮对于控制射精有重要作用。可以通过进行盆底肌肉锻炼，如凯格尔运动，来增强这些肌肉的力量和耐力。
4.改变性行为习惯：一些性行为习惯可能导致早泄。例如，过度刺激、快速抽动等。尝试改变这些习惯，延长性行为的时间，逐渐掌握控制射精的能力。
5.健康生活方式：保持健康的生活方式对于早泄的调理也很重要。均衡饮食、适量运动、充足睡眠等都有助于改善身体状况。此外，戒烟限酒也是重要的。
6.治疗相关疾病：如果早泄是由某些疾病引起的，如前列腺炎、尿道炎等，治疗这些疾病是解决早泄问题的关键。及时就医，进行相应的治疗是必要的。
7.寻求专业帮助：如果早泄问题严重影响生活质量，或者自我调理方法无效，寻求专业医生的帮助是明智的选择。医生可以根据具体情况进行评估，并提供个性化的治疗方案。
需要注意的是，早泄的调理需要时间和耐心。每个人的情况不同，效果也会有所差异。同时，与伴侣的沟通和理解也是成功调理的重要因素。如果有特殊人群，如老年人、患有其他疾病的人或正在服用特定药物的人，在进行早泄调理之前，最好先咨询医生的建议。医生可以根据个体情况提供更具体和个性化的指导。