后背筋膜炎的治疗方法包括以下几种：
1.休息：避免长时间保持同一姿势或进行过度劳累的活动，给背部足够的休息时间。
2.物理治疗：可以采用热敷、冷敷、按摩、针灸等物理治疗方法，缓解疼痛和炎症。
3.药物治疗：口服非甾体类抗炎药、镇痛药等缓解疼痛，也可以局部涂抹药膏或贴敷膏药。
4.运动治疗：进行适当的背部伸展和强化运动，增强背部肌肉的力量和柔韧性。
5.其他治疗：如冲击波治疗、紫外线治疗等。
6.中医治疗：如中药熏蒸、艾灸等。
需要注意的是，治疗后背筋膜炎应根据具体情况选择合适的方法，同时注意保持良好的姿势和生活习惯，避免加重病情。如果疼痛严重或持续不缓解，建议及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。