足底筋膜炎可以通过多种方法来治疗，一般来说，早期通过非手术治疗大多能取得较好效果。比如，约80%的患者通过保守治疗可缓解症状。
物理治疗方法
热敷： 每天可以用温水泡脚15 - 20分钟，或者用热毛巾敷在足底，温度控制在40 - 50℃，这样能促进足底血液循环，缓解疼痛。拉伸运动： 坐着的时候，伸直腿，用毛巾把脚趾往身体方向拉，保持15 - 30秒，重复5 - 10次；也可以站在墙前，一只脚在前，膝盖伸直，后脚在后，脚跟贴地，身体前倾，感受足底拉伸，每侧保持15 - 30秒，每天做几组。
矫形器具使用
足弓支撑垫： 选择合适的足弓支撑垫很重要，一般可以在专业的医疗器械店购买。使用时要确保支撑垫能正确支撑足弓，缓解足底筋膜的压力。夜间夹板： 晚上睡觉的时候佩戴夜间夹板，能保持足底筋膜在拉长的状态，预防晨起时的疼痛发作，通常需要佩戴数周。
药物辅助治疗
非甾体抗炎药： 像布洛芬、阿司匹林等非甾体抗炎药能减轻炎症和疼痛。不过，有胃肠道疾病的患者使用时要谨慎，可能需要同时服用保护胃黏膜的药物。局部外用药物： 比如双氯芬酸二乙胺乳胶剂，直接涂抹在足底疼痛部位，能通过皮肤吸收起到抗炎止痛的作用，但皮肤有破损或者过敏的人不宜使用。
专业治疗手段
体外冲击波治疗： 对于保守治疗无效的患者，可以考虑体外冲击波治疗。它能刺激组织修复，一般需要进行数次治疗，每次治疗间隔一定时间。局部封闭治疗： 如果其他治疗效果不佳，医生可能会采用局部封闭治疗，将糖皮质激素等药物注射到足底筋膜炎症部位，但不建议频繁使用，以免引起肌腱退变等不良反应。