一岁宝宝头上摔了个大包，家长可能会非常担心。以下是一些建议：
1.检查宝宝的意识和行为：如果宝宝摔倒后立即大哭，并且能够正常玩耍、进食，通常没有大碍。但如果宝宝出现昏迷、呕吐、抽搐等异常症状，应立即就医。
2.观察宝宝的头部包块：如果包块较小，可以先冷敷，以减少出血和肿胀。24小时后，可以改为热敷，以促进淤血吸收。但如果包块较大或持续不消退，应及时就医。
3.避免宝宝剧烈运动：在包块消退之前，应避免宝宝剧烈运动，以免加重肿胀和疼痛。
4.保持宝宝的头部清洁：可以用温水轻轻擦拭宝宝的头部，但不要用力揉搓。
5.注意观察宝宝的情况：如果宝宝出现发热、呼吸急促、哭闹不止等异常情况，应及时就医。
总之，如果一岁宝宝头上摔了个大包，家长应密切观察宝宝的情况，如果出现异常症状，应及时就医。同时，家长应注意保护宝宝的头部，避免再次受伤。