心烦气躁怎么调理

心烦气躁，首先需要调整情绪，如果持续不缓解可在专业医生指导下使用药物进行调理。

1.调整情绪：在遇到烦恼的时候，一定要保持心态平和，不能太过紧张，以免影响到正常的工作和生活，也可以多出去走走，做点自己喜欢的事情，分散一下注意力，调整一下自己的情绪。

2.药物治疗：假如心烦气躁对正常的工作、生活造成了很大的影响，应该考虑是不是精神方面的原因，可以进行药物的治疗。

建议去正规的精神科进行检查，在医生的指导下服用一些药物。