月子里宝宝睡觉老是使劲挣，可能是正常的生理现象，也可能与环境因素、缺乏维生素D等有关。以下是一些可能的原因和解决方法：
1.正常的生理现象：宝宝在子宫内时，空间较小，活动受到限制。出生后，宝宝需要适应新的环境，并且神经系统和肌肉发育尚未完善，可能会通过频繁使劲挣来缓解身体的不适。这种情况下，宝宝通常还会伴有面部潮红、哼哼唧唧等表现，一般不需要特殊处理，随着宝宝的成长，这种现象会逐渐减轻。
2.环境因素：如果宝宝所处的环境温度过高、过低，或者周围环境嘈杂、有过多的刺激物，可能会影响宝宝的睡眠质量，导致其睡觉老是使劲挣。此时，家长可以调整宝宝的睡眠环境，保持适宜的温度和安静的氛围，让宝宝感到舒适。
3.缺乏维生素D：维生素D对于宝宝的骨骼发育和免疫系统都非常重要。如果宝宝缺乏维生素D，可能会导致神经兴奋性增加，引起睡眠不安、多汗、使劲挣等症状。家长可以带宝宝去医院检查维生素D水平，如果缺乏，需要在医生的指导下及时补充。
4.消化不良：如果宝宝在月子里吃得过多或过快，可能会导致消化不良，引起腹胀、腹痛等不适，从而影响睡眠。此时，家长可以轻轻按摩宝宝的腹部，帮助其排气，缓解不适。
5.其他：宝宝在月子里可能会出现肠胀气、肠痉挛等情况，也会导致睡觉老是使劲挣。此外，一些疾病，如佝偻病、先天性心脏病等，也可能会引起类似症状。如果宝宝的症状持续不缓解或伴有其他异常表现，家长应及时带宝宝去医院就诊，明确原因，并在医生的指导下进行治疗。
总之，月子里宝宝睡觉老是使劲挣可能是多种原因引起的，如果家长无法确定原因或症状持续不缓解，应及时带宝宝去医院就诊，以便获得更专业的建议和治疗。同时，家长在照顾宝宝时，应注意观察宝宝的情况，及时调整喂养方式和睡眠环境，确保宝宝的健康成长。