心跳突然加快可能由多种原因引起，比如剧烈运动后、情绪激动时等，一般短时间内可自行缓解。但如果频繁出现或伴有胸闷、头晕等不适，就需要重视。
常见引发原因
生理因素：当人进行剧烈运动，像快跑、打篮球等，身体需要更多氧气，心脏会加快跳动来满足需求，这种情况通常休息片刻就能恢复。还有人在极度紧张、恐惧、生气等强烈情绪下，也会出现心跳突然加快，比如面临重要考试或比赛时，很多人会有心跳加速的体验。病理因素：一些疾病也会导致心跳突然加快，像甲状腺功能亢进症，患者体内甲状腺激素分泌过多，会刺激心脏，使心跳加快，这种情况需要就医检查甲状腺功能来明确。还有心律失常，如阵发性室上性心动过速，会突然发作心跳加快，频率可达150~250次/分钟，需要及时就医处理。
如何初步判断
观察伴随症状：如果心跳突然加快时，还伴有胸痛、呼吸困难，那可能是比较严重的情况，需要立刻就医。要是只是单纯心跳快，休息后能慢慢缓解，可能是生理因素导致。比如只是稍微活动后心跳快，休息一会儿就好了，那不太要紧，但要是休息后还不缓解就要注意。自测心率：可以用手指按在手腕内侧（桡动脉处），数15秒的心跳次数，再乘以4就是一分钟的心率。正常心率是60~100次/分钟，如果超过100次/分钟且持续不缓解，就要引起重视。
应急处理方法
放松身心：当心跳突然加快时，先找个安静的地方坐下来或躺下来，尝试深呼吸，慢慢吸气再慢慢呼气，让自己的情绪平静下来，这样有助于缓解心跳快的情况。比如情绪激动导致心跳快时，通过深呼吸让自己冷静。转移注意力：可以做一些其他事情来转移注意力，比如听舒缓的音乐、想一些轻松的事情等。像听一首自己喜欢的轻柔的曲子，让自己从引起心跳快的情境中脱离出来，帮助平复心跳。如果心跳突然加快频繁发生或伴有严重不适，一定要及时到医院就诊，进行心电图等相关检查，明确原因后进行针对性治疗。