喝酒吐了好还是不吐好，取决于个体的身体状况和饮酒量。以下是一些相关的健康建议：
1.呕吐的好处：
减轻酒精对身体的伤害：酒精进入体内后，会被吸收到血液中，然后通过肝脏代谢。如果饮酒过多，肝脏无法及时处理所有的酒精，就会导致酒精在体内积累，对身体造成损害。呕吐可以帮助排出部分未被吸收的酒精，减轻肝脏的负担。
避免酒精中毒：如果饮酒量过大，可能会导致酒精中毒，出现恶心、呕吐、头痛、呼吸困难等症状。呕吐可以帮助排出体内的酒精，避免中毒的发生。
2.不呕吐的风险：
肝脏损伤：酒精主要通过肝脏代谢，长期大量饮酒会对肝脏造成损伤，导致脂肪肝、酒精性肝炎、肝硬化等疾病。不呕吐可能会导致更多的酒精在体内积累，加重肝脏的负担。
心血管疾病：饮酒会升高血压、增加心律失常的风险，长期大量饮酒还可能导致心肌病、心力衰竭等心血管疾病。不呕吐可能会使这些风险增加。
其他健康问题：饮酒还可能增加口腔癌、食管癌、胃癌、肝癌等癌症的风险，不呕吐可能会使这些风险增加。
3.如何减少饮酒的危害：
控制饮酒量：尽量避免过度饮酒，尤其是烈性酒。女性每天饮酒不超过1份，男性每天饮酒不超过2份。1份酒相当于14g纯酒精，约等于350ml啤酒、150ml葡萄酒或45ml白酒。
选择合适的饮品：如果要喝酒，可以选择低度酒或含有果汁、碳酸水等成分的混合酒，这样可以减少酒精的摄入量。
进食：在喝酒前或喝酒时，可以吃一些食物，如面包、蔬菜、水果等，这样可以延缓酒精的吸收，减轻对胃的刺激。
多喝水：喝酒后要多喝水，这样可以促进酒精的排出，减轻肝脏的负担。
总之，喝酒吐了好还是不吐好，需要根据个体的情况来决定。如果饮酒量不大，不呕吐可能对身体的影响较小；如果饮酒量过大，呕吐可能是一种自我保护的机制，可以减轻酒精对身体的伤害。无论如何，都应该尽量减少饮酒量，保护自己的身体健康。如果有任何健康问题，应该及时咨询医生的建议。