运动损伤是指人体在运动过程中受到的各种损伤。比如在篮球、足球等运动中较为常见，据统计，运动损伤的发生率在不同运动项目中有所差异，像足球运动中，运动损伤的发生率可能较高。
运动损伤的常见类型
肌肉拉伤：
运动中突然用力：当运动时肌肉突然进行超出其承受能力的用力动作，比如短跑时腿部肌肉突然发力过猛，就容易导致肌肉拉伤。热身不充分：运动前没有进行充分的热身活动，肌肉的伸展性和弹性不够，也会增加肌肉拉伤的风险。
韧带损伤：
踝关节韧带损伤：在篮球运动中，运动员突然变向或跳跃落地时姿势不当，很容易造成踝关节韧带损伤。比如打篮球时从高处落地踩在他人脚上，就可能引发此类损伤。膝关节韧带损伤：足球运动中，球员在拼抢时膝关节的过度扭曲等动作，容易导致膝关节韧带损伤，像前交叉韧带损伤较为常见。
关节损伤：
肩关节损伤：在排球运动中，运动员大力扣球或接球时，肩关节的过度外展、外旋等动作可能引发肩关节损伤，比如肩袖损伤。髋关节损伤：长跑等运动中，髋关节的反复屈伸、扭转等动作，可能导致髋关节出现损伤情况，如髋关节撞击综合征等。
运动损伤的发生原因
运动项目特点：
对抗性运动：像橄榄球、拳击等对抗性较强的运动项目，运动员之间的身体接触频繁，发生运动损伤的几率相对更高。因为在激烈对抗中，很容易出现碰撞、摔倒等情况导致损伤。技巧性运动：体操、跳水等技巧性运动，对身体的协调性、柔韧性等要求极高，运动员在完成高难度动作时，如果稍有失误就可能引发运动损伤。例如体操运动员在做高难度翻腾动作时，可能因平衡掌握不好而受伤。
自身因素：
体能不足：如果运动员自身体能较差，肌肉力量、耐力等达不到运动项目的要求，在运动过程中就更容易出现疲劳，进而增加受伤的可能性。比如长跑运动员体能不足时，腿部肌肉容易出现痉挛等损伤情况。技术动作不规范：运动员如果没有掌握正确的技术动作，在运动中就会使身体承受不必要的压力，从而增加运动损伤的发生概率。比如篮球运动员投篮时技术动作不规范，可能导致肩部或肘部受伤。