乳腺B超通常在月经结束后的第7~10天进行较好，因为此时雌激素对乳腺的影响最小，乳腺处于相对静止的状态，更容易发现病变。
以下是选择这个时间段进行乳腺B超的原因：
1.月经周期中，乳腺会随着激素水平的变化而发生增生和复旧。在月经期间和月经前期，乳腺组织会充血、水肿，使得乳腺结构变得致密，可能会掩盖一些较小的病变。而在月经结束后，乳腺组织逐渐恢复到相对静止的状态，此时进行检查可以更清晰地观察到乳腺的结构和病变。
2.第7~10天是乳腺生理上相对较为“平静”的时期，此时乳腺组织的厚度适中，便于医生进行全面的评估。如果检查时间过早，乳腺组织可能还没有完全恢复到基础状态，影响检查结果的准确性；如果过晚，可能会受到月经周期中激素变化的影响。
3.对于一些有乳腺疾病家族史、高危因素或已经发现乳腺病变的人群，医生可能会根据具体情况建议个体化的检查时间。此外，医生还可能会结合其他检查方法，如乳腺X线摄影（钼靶）、磁共振成像（MRI）等，以提高诊断的准确性。
需要注意的是，乳腺B超只是乳腺检查的一种方法，不能单独作为诊断乳腺疾病的依据。如果医生在检查中发现异常，可能会进一步建议进行其他检查或治疗。此外，保持良好的生活习惯，如定期自查、均衡饮食、适量运动等，对于预防和早期发现乳腺疾病也非常重要。
总之，乳腺B超的最佳检查时间因人而异，建议在医生的指导下进行检查，并根据检查结果采取相应的措施。