备孕是一个重要的阶段，不仅女性需要关注自身的健康，男性也同样需要。在备孕期间，男性可以通过一些保健药来提高精子质量，增加受孕机会。但是，在选择保健药时，需要注意以下几点：
1.选择正规品牌：在选择保健药时，建议选择正规品牌，避免选择一些没有质量保证的产品。
2.注意成分：在选择保健药时，需要注意成分，避免选择一些含有激素或其他有害物质的产品。
3.遵循医生建议：在选择保健药时，建议遵循医生的建议，避免自行用药。
4.保持健康的生活方式：在备孕期间，男性需要保持健康的生活方式，如戒烟戒酒、适量运动、保持良好的睡眠等。
以下是一些适合男性备孕时吃的保健药：
1.叶酸：叶酸是一种水溶性维生素，对于男性备孕也非常重要。它可以提高精子的质量和活力，降低精子畸形率。男性可以在备孕期间每天补充400-800微克的叶酸。
2.锌：锌是一种重要的微量元素，对于男性的生殖系统健康非常重要。它可以提高精子的质量和活力，增加受孕机会。男性可以在备孕期间每天补充15-20毫克的锌。
3.维生素E：维生素E是一种抗氧化剂，可以保护精子免受自由基的损伤。它可以提高精子的质量和活力，增加受孕机会。男性可以在备孕期间每天补充10-20毫克的维生素E。
4.辅酶Q10：辅酶Q10是一种抗氧化剂，可以提高精子的质量和活力，增加受孕机会。男性可以在备孕期间每天补充30-60毫克的辅酶Q10。
需要注意的是，以上保健药的剂量和使用方法需要根据个人情况和医生的建议进行调整。同时，男性在备孕期间还需要保持健康的生活方式，如戒烟戒酒、适量运动、保持良好的睡眠等。
总之，男性在备孕期间可以通过一些保健药来提高精子质量，增加受孕机会。但是，在选择保健药时，需要注意品牌、成分、剂量和使用方法等方面的问题，并遵循医生的建议。同时，男性还需要保持健康的生活方式，以提高备孕的成功率。