刚满月的宝宝出现感冒鼻塞的情况，家长可以尝试以下方法来缓解：
1.清理鼻腔：使用生理性海盐水滴鼻或喷鼻，软化、稀释鼻腔分泌物，然后使用吸鼻器吸出分泌物。注意，不要过度清洁鼻腔，以免损伤鼻粘膜。
2.改变体位：将宝宝竖着抱起来，或者侧卧，有时也能缓解鼻塞。
3.热敷：用温热的湿毛巾轻敷宝宝的鼻部，注意温度不要过高，避免烫伤宝宝。
4.保持环境湿润：使用加湿器增加空气湿度，有助于缓解鼻塞。
5.适当按摩：用手指在宝宝的鼻翼两侧轻轻按摩，促进鼻部血液循环。
如果宝宝感冒鼻塞的症状持续加重，或者出现发热、咳嗽、呼吸急促等异常情况，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，要注意保持宝宝的清洁卫生，避免交叉感染。
需要注意的是，以上方法仅供参考，如果宝宝的症状持续不缓解或加重，建议及时就医。